KRIK-linjen – Bibel, träning, hälsa

Vi lever i en tid där människor jagar lycka och hälsa. Många går på gym eller springer i naturen, följer dieter och gör allt de kan för att få livet att gå ihop. Allt det där är bra och viktigt men vi tror att verklig lycka och hälsa är mer än så.

Därför startade vi hösten 2018 KRIK-linjen Bibel-Träning-Hälsa på Mullsjö folkhögskola och Kungsportskyrkans friskvårdscenter Simson i Huskvarna/Jönköping. Utbildningen är helt unik i sitt slag med fokus på bibel, träning och hälsa.

Utbildningen drivs i samarbete mellan fyra aktörer. Dessa är Mullsjö folkhögskola, KRIK (Kristen idrottskontakt)Kungsportskyrkan med dess friskvårdscenter Simson samt Svenska Alliansmissionen Ungdom(SAU).

—————————————————–

Nytt för läsåret 2021/22 är att du kan välja mellan två olika inriktningar. Träningsspåret, som liknar tidigare upplägg på KRIK-linjen, och Beachvolleyspåret som är årets stora nyhet.
Läs mer om det längre ner i texten.

Vad är KRIK-linjen Bibel-Träning-Hälsa?

KRIK-linjen är en bibelskola där du får massor av undervisning om Bibeln, lärjungaskap och ledarskap. Du utmanas att växa i din tro och ta nästa steg på din resa, men samtidigt är det så mycket mer.

Du har chansen att bli en del av KRIKs  och BeachChurch arbete i Sverige och ett av Europas främsta kristna friskvårdscenter. Dessutom får du möta människor med olika intressen och bakgrund på Mullsjö folkhögskola.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är krik_frontbild.jpg

Varför ska man gå och vem ska göra det?

Det här är utbildningen för dig som både vill gå bibelskola och samtidigt få god kompetens inom träning, idrott och hälsa, både praktiskt och teoretiskt. Målet efter genomförd utbildning är att du ska kunna leda dig själv och andra till en bättre hälsa för ande, kropp och själ. Oavsett om det sker på ett gym, i skogen eller på beachvolleybollplanen.

Vi vill välkomna dig som älskar att träna och idrotta och vill sprida den glädjen vidare till andra. Vi vill utmana dig att ta nästa steg i din vandring med Gud. Vi vill att du efter genomförd utbildning ska stå ännu bättre rustad för framtidens utmaningar i livet.

Vi riktar oss också till dig som kan känna igen dig i någon eller flera av följande punkter:

  • Jag är intresserad av träning, kroppen, människor och ledarskap och vill gå en praktisk och teoretisk utbildning.
  • Jag vill fördjupa min kunskap om Bibeln och det kristna livet, jag vill växa som människa och ta nästa steg i min tro.
  • Jag är nyfiken på vad det innebär att vara ledare/instruktör, träna individer eller leda mig själv på ett bättre sätt.
  • Jag vill utvecklas i träningen alt beachvolleyboll. Både för egen del men också i hur jag ska dela kunskapen vidare till andra.
  • Jag vill inspirera församlingar att jobba mer med träning, idrott och hälsa som ett sätt att presentera evangeliet i vår tid.
  • Jag vill leva ut Jesu kärlek konkret där jag finns. Det kan vara i idrottsklubben, på gymmet eller i naturen med vänner.
  • Jag vill ta en paus ifrån studier eller jobb och ha ett fantastiskt roligt och utvecklande år i härlig gemenskap.

Vad läser man för kurser och vilka skillnader finns mellan träningsspåret och beachvolleyspåret?

Den allra största delen av undervisningen bedrivs i helklass men två halvdagar i veckan går du antingen träningsspåret- eller beachvolleyspåret. Oavsett vilket spår du går får du en grundläggande träningskunskap i form av träningslära, grundlig anatomi, kost- och återhämtning, coaching, ledarskap inom idrott och träning och mycket mer.

Hälften av den teoretiska undervisningen under en vecka bedrivs på vackra Mullsjö folkhögskola och hälften på Kungsportens friskvårdscenter i Huskvarna. För dig som går beachvolleyspåret kommer du i huvudsak att träna i den uppvärmda inomhushallen Beachhallen i Falköping, men vid några tillfällen även på Habo Beach Arena samt på Vätterstranden i Jönköping. Alla passen leds av erfarna och utbildade instruktörer/tränare. Väljer du träningsspåret kommer träningen att bedrivas både på Kungsportens Friskvårdscenter samt på Mullsjö folkhögskola.

Undervisningen är uppdelad i tre lika stora delar. Den första och andra delen är samma för ALLA elever, oavsett vilket spår du väljer. Den tredje delen skiljer sig beroende på om du går tränings- eller beachvolleypåret.

Den första delen består av bibelrelaterade ämnen. Här får du ämneskunskap och praktisk kunskap inom:

  • Nya och Gamla testamentet
  • Lärjungaskap
  • Evangelisation
  • Bibelkunskap
  • Apologetik
  • Mission
  • Retreat, stillhet och bön
  • Tillbedjan genom träning

Den andra delen fokuserar på din och gruppens utveckling som människor och kristna. Några av de ämnen vi läser då är:

  • Ledarskap med Jesus som förebild
  • Kristen i idrottens- och träningens värld
  • Stresshantering
  • Konflikthantering och feedback
  • Gruppsykologi och teambuilding
  • Presentationsteknik och retorik
  • Eventplanering och genomförande
  • Motivation och attityder

Den tredje delen består av ämnen som rör träning, idrott och hälsa. Under dessa lektioner får du en god grund både praktiskt och teoretiskt. Går du träningsspåret läser du fler ämnen och går djupare än om du går beachvolleyspåret. Går du däremot beachvolleypåret får du både teoretisk och praktisk kunskap om spelet, specifik beachträning samt ledarskap och församlingsplantering genom Beach Church.

I den teoretiska delen ingår bl.a:

  • Grundläggande anatomi och träningslära
  • Återhämtning och överträning
  • Kost och sömn
  • Träningsplanering
  • Träning för barn och ungdom
  • Träning för kvinnor och män
  • Kondition och pulsträning
  • Explosivitets och snabbhetsträning
  • Styrketräning för allt från motionärer till elit.
  • Målsättningsarbete kopplat till träning

I den praktiska delen får du en gedigen kunskap om olika träningsmoment. Du lär dig att skapa träningsprogram och utföra optimal träning för dig själv och andra. Går du beachvolleyspåret ingår tränarutbildning steg 1 samt domar- och funktionärsutbildning. Det finns även möjlighet att välja till tränarutbildning steg 2, utanför ordinarie schema och ekonomi. Går du träningsspåret har du chansen att bli diplomerad gyminstruktör, Total Fit instruktör och Tikkva instruktör. Oavsett vilket spår du går har du också möjlighet att bli diplomerad massör. Att diplomera sig till olika instruktörsroller görs helgtid, dessa tillfällen är till största del ej obligatoriska (för mer info kontakta Kursansvarig Olle Härdne). 

Tillsammans i helklass provar vi på all träning du kan tänka dig. Här är ett axplock.

  • Funktionell och traditionell styrketräning
  • Spinning
  • Crossfit (Totalfit)
  • Löpning
  • Skadeförebyggande träning
  • Gruppträning och tikkva.
  • Power mobility
  • Boxersize
  • Sports performance
  • Core-träning mm
  • Utöver detta testar vi en mängd idrotter och aktiviteter som höghöjdsbana, spikeball, padel, squash, tennis, klättring, golf, vintersport och andra sporter efter önskemål.
  • Under vårterminen har varje deltagare en möjlighet att välja en praktikplats där de praktiserar 1-2 gånger i veckan. Detta kan innebära att starta upp eller vara hjälpledare i någon av KRIKs, Beach Church eller Kungsportens olika verksamheter. Detta styrs efter dina önskemål.
  • Efter avslutad utbildning har du chansen att åka på sommarturné med Beachchurch (BeachAid Böda, Beachchurch Camp) eller vara ledare på KRIK Training Camp på Strandgården. Detta är helt frivilligt, men skapar möjligheter för dig till fortsatt engagemang efter avslutad utbildning.

Mer information och anmälan hittar du hos Mullsjö folkhögskola!

Välkommen med din ansökan!